- Communiqué de presse du Bureau de prévention des accidents - 7 avril 2020
#StayHome Sport à la maison: attention aux excès
Les programmes d’entraînement à la maison connaissent actuellement un véritable boom. Le BPA donne des conseils pour les exécuter en réduisant au minimum le risque de blessures. Il est en particulier essentiel de se cantonner aux offres émanant de professionnels et de choisir le juste niveau. Il faut également ôter les obstacles dangereux et ne pas se montrer trop ambitieux.
Vers le communiqué du BPA
Des jeunes enfants aux seniors, tous les publics trouveront une activité à leur goût parmi les solutions proposées par les collectivités publiques, les profs de sport, les universités, les organisations sportives que nous vous avons listées ci-dessous (liste non exhaustive).
- Découvrez plein d’exercices sur la plateforme participative suisse Loopit et proposez le vôtre à l’aide du hashtag #loop_it
- Le Service des Sports de l’UNIL et de l’EPFLvous propose également des vidéos et des exercices pratiques à faire chez soi.
- Unisanté, le Centre universitaire de médecine générale et santé publique, organise des sessions d’activités physiques pour les aînés en direct
- Les maître.sse.s d’éducation physique et sportive du canton de Vaud vous proposent plein d’activités http://ressources-eps-vd.ch/ - onglet covid-19
- Léman Bleu en partenariat avec la Ville et le Canton de Genève vous propose de bouger sans sortir.
- Retrouvez un programme de fitness pour les moins sportifs par la SUVA.
- La Confédération vous invite à bouger.
- Découvrez les cours d’éducation physique et sportive de Jonathan Badan, un professeur d’EPS à Marly.
- Paris 2024 et Sarah Ourahmoune vous proposent plein de choses simples à faire chez soi (sur Instagram et Facebook)
- Le CIO crée aussi une chaine dédiée au sport en période de confinement.
- L’application "Tous en Forme" développée par l’Université de Paris vous propose de rester en forme.
- Pro Senectute fait bouger les aînés sur Canal Alpha avec des séances de gym.
- Le yoga aide le mental grâce aux respirations et à la méditation, il fait du bien au corps grâce aux postures. Essayez, avec Feel Good Yoga