Les écrans au quotidien
Les écrans occupent une place importante dans notre quotidien. Ils offrent de nombreuses possibilités pour apprendre, s’informer, communiquer et se divertir, mais peuvent aussi présenter certains risques lorsqu’ils sont utilisés de manière excessive ou inadaptée.
Une utilisation excessive ou inadaptée peut notamment avoir des conséquences sur le sommeil, le bien-être (anxiété, mal-être psychologique, cyberharcèlement) ou les relations avec les autres (isolement, tensions familiales). Elle peut aussi révéler un mal-être plus profond qui mérite écoute et accompagnement.
La DGEJ propose des recommandations et des ressources, élaborées notamment avec l’expertise d’Action Innocence, pour aider les familles, les jeunes et les professionnel·le·s à favoriser un usage du numérique équilibré, adapté aux besoins de chacun et respectueux du bien-être.
Pour les jeunes
COMMENT CHOISIR CE QUE TU VOIS SUR TON FIL ?
Quelques questions à se poser...
- Quand as-tu demandé à voir autre chose que ce que la plateforme te proposait?
Souvent les plateformes te proposent des contenus déjà regardés.
- Comment prends-tu soin de ta santé en termes de sommeil, de mouvement?
C’est important de dormir et bouger suffisamment.
- Comment gères-tu ta relation avec les autres et ton utilisation des écrans?
Parfois, les réseaux sociaux ça aide, parfois pas.
- Comment repères-tu les contenus inadéquats, les fake news, les manipulations sur internet?
C’est important d’écouter son ressenti devant du contenu qui nous fait réagir.
Pour les parents
COMMENT ACCOMPAGNER SON ENFANT ?
Quelques conseils à retenir...
- Les enfants apprennent par imitation.
Je fais attention à mon utilisation.
Je pose des règles claires pour l’utilisation des outils numériques.
- Dans l’espace physique comme numérique, les enfants ont besoin d’accompagnement des adultes.
J’accompagne mon enfant dans son usage des écrans, dans le respect de mes valeurs familiales et selon son stade de développement.
Je lui dis que je suis là pour parler en cas de besoin.
- Les enfants ont besoin de bouger, manipuler, utiliser tout leur corps.
Je propose des activités variées et le temps dédié au loisir numérique s’inscrit dans un équilibre avec les autres activités.
- L’espace numérique offre de nombreux outils et aspects positifs pour les enfants.
Je m’intéresse à ce qui plaît à mon enfant.
Pour les professionnel·le·s
COMMENT SOUTENIR LES PARENTS EN TANT QUE PROFESSIONNEL·LE?
Quelques conseils à retenir...
- Rendre explicite ce qui ne l’est pas forcément pour les parents
Ce qui paraît évident pour les professionnel·le·s ne l’est pas toujours pour les parents. Il est essentiel d’expliciter les enjeux, sans jugement, afin de soutenir leur compréhension et leur capacité d’agir.
- Faire du dialogue le principal outil éducatif
Que ce soit dans la relation professionnelle ou dans les relations intrafamiliales, le dialogue est central. Accompagner les parents afin qu’ils puissent eux-mêmes ouvrir des espaces de discussion avec leurs enfants sur les usages numériques, les émotions et les besoins.
- Reconnaître le rôle des représentations et croyances
Les pratiques parentales sont influencées par des croyances, des peurs, des normes sociales: adopter une démarche d’accompagnement qui valorise la nuance, la réflexivité et l’absence de jugement.
- Adopter une posture réflexive plutôt que prescriptive
L’objectif n’est pas de dicter des règles d’usage des écrans aux parents, mais de les amener à réfléchir à leurs pratiques, à leurs besoins et à ceux de leurs enfants.
- Déconstruire l’idée de l’écran comme « coupable idéal »
Le numérique n’est souvent qu’un élément parmi d’autres dans une situation familiale: "si on retirait totalement l’écran, est-ce que le problème serait réellement résolu ? ". Encourager une analyse plus large, plus nuancée, du contexte.
- Soutenir les parents dans leur pouvoir d’agir
Le rôle des professionnel·le·s n’est pas d’apporter des opinions personnelles, mais d’aider les parents à clarifier leurs besoins, leurs valeurs et leurs objectifs éducatifs.
Messages importants
- Les enfants et les jeunes ont besoin d'être accompagnés dans leur utilisation des écrans. Les règles doivent être adaptées à leur âge, à leurs besoins et aux valeurs de la famille.
- Les parents ont un rôle important. Ils ont besoin d'informations et de soutien, sans être jugés ni culpabilisés.
- Pour bien se développer, les enfants et les jeunes ont besoin de jouer, d'apprendre, de bouger et de passer du temps avec les autres dans la vie de tous les jours. Les outils numériques peuvent compléter ces expériences, mais ne les remplacent pas.
- Une utilisation excessive des écrans peut être le signe qu’un·e jeune rencontre une difficulté. Il est important d’en comprendre la cause et d'apporter un soutien adapté, plutôt que de se concentrer uniquement sur les écrans.