Ressources et offres de soutien

Documentation Mois de la santé mentale

• Flyer 2025 : Pour notre santé mentale, cultivons nos liens sociaux (pdf, 504 Ko)
• Poster dépliant 2025 A3 : Pour notre santé mentale, cultivons nos liens sociaux (pdf, 128 Ko)
• Flyer 2024 : Le stress? Parlons-en !  (pdf, 169 Ko)
• Affiche 2022 : cultiver sa santé mentale (pdf, 1.53 Mo)
• Flyer 2022 :  pas à pas, cultiver sa santé mentale (pdf, 632 Ko)

Podcasts

• "Toi aussi ", les podcasts sur la santé mentale des jeunes: proposent plusieurs thématiques et témoignages concrets : deuil d'un ami, grossophobie, slutshaming, identité sexuelle, réussite scolaire, lâcher prise face à l'anxiété, troubles bipolaires, etc.
• L'Office AI Vaud propose des podcasts sur la santé mentale en entreprise :

1. Episode 1 : prévenir
2. Episode 2 : prévenir
3. Episode 3 : détecter
4. Episode 4 : détecter
5. Episode 5 : intervenir

• Santépsy.ch propose différents podcasts sur la promotion de la santé mentale en général et la promotion de la santé mentale des personnes de 65 ans et plus.
• Les émissions de la RTS "Un été à soi" développées en partenariat avec la campagne Santépsy abordent différentes thématiques importantes pour la santé mentale.
• L'émission de la RTS "Dingue" thématise la question des difficultés et troubles psychique

Documents

• La campagne Santépsy des cantons latins développe du matériel d'information sur la promotion de la santé mentale
• La campagne « pas au top de ta forme ? » de Ciao.ch répertorie de nombreux outils utiles comme le kit d'urgence du stress, les exercices pour gérer le stress, des astuces pour renforcer ton estime de toi-même et lutter contre la petite voix saboteuse.
• Stop Suicide propose une campagne : "là pour toi" avec des conseils sur comment agir lorsqu’on s’inquiète pour une personne de son entourage et les signaux d’alerte.
• Page vaudoise sur la santé mentale des jeunes

Santé psychique : offres de soutien

Un soutien psychologique revêtant plusieurs formes est proposé à la population. Ces ressources peuvent être utilisées par les personnes ayant besoin d’un soutien ou d’une orientation dans le domaine psychologique :

• Le médecin généraliste, psychiatre ou psychologue traitant
• Le numéro unique cantonal pour la détresse psychologique: 0848 133 133
• Le numéro unique pour l’Est vaudois: 0800 779 779
• Tél 143 ( La Main Tendue) qui est à l'écoute de manière anonyme 24/24 www.143.ch
• Le site www.santepsy.ch et ses témoignages
  • Florian
  • Gilda
  • Thimothée
• Le site parler-peut-sauver si vous traversez une crise, si vous vous inquiétez pour quelqu’un, ou si vous avez perdu un proche.
• Les institutions de psychiatrie publique (Département de psychiatrie CHUV et Fondation de Nant)

Enfance et jeunesse

• Santé psychique jeunes et familles : Pro Juventute
• Pour les enfants et les jeunes : la ligne 147 www.147.ch
• Le site ressources pour les 11-20 ans www.ciao.ch et ciao et santé mentale 
• Le site de ressources pour les 18-25 ans www.ontecoute.ch 
• La campagne « pas au top de ta forme ? » de Ciao.ch répertorie de nombreux outils utiles comme le kit d'urgence du stress, les exercices pour gérer le stress, des astuces pour renforcer ton estime de toi-même et lutter contre la petite voix saboteuse.
• Stop Suicide propose une campagne : là pour toi avec des conseils sur comment agir lorsqu’on s’inquiète pour une personne de son entourage et les signaux d’alerte. 
• Page vaudoise sur la santé mentale des jeunes

Besoin d’une consultation ou d’un conseil de professionnel(le) ?

• Questions de santé pour les jeunes de 12 à 20 ans ou besoin d’une consultation :  Division interdisciplinaire de santé des adolescents, tél: 021 314 37 60
• En cas de troubles psychiatriques sévères : cellule d’orientation ambulatoire (CORA), tél: 021 314 44 35 (du lundi au vendredi de 8h à 18h), mail: cora(at)chuv.ch, Prendre rendez-vous en psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent - CHUV
• Centre ados Riviera  (avec un Pôle psy) pour jeunes entre 12 et 25 ans à Montreux (région Est), tél: 021 566 17 70

Seniors

Les seniors peuvent trouver de nombreuses informations et du soutien auprès de

• Pro senectute
• sur la nouvelle plateforme internet : www.infoseniorsvaud.ch
• Espace d’information et d’accueil au 021 641 70 70, par e-mail à l’adresse info(at)infoseniorsvaud.ch ou dans les locaux de l’Espace Riponne (pl. de la Riponne 5), à Lausanne.

Trouble ou handicap psychique

• Le GRAAP  accueille, dans un esprit d'entraide et de solidarité, toute personne concernée par la maladie psychique, ainsi que ses proches.
• Promente Sana  défend les intérêts et les droits des personnes souffrant de troubles ou handicap psychiques.
• RESSORT - CHUV -RESeau de Soutien et d’ORientation vers le Travail - offre un soutien individualisé aux personnes qui souffrent de troubles psychiques et qui souhaitent intégrer ou réintégrer le marché de l’emploi (tél selon les régions)
• Le podcast « Toi aussi », proposé par RADAR RP, encourage la parole et l’écoute, et partage des témoignages de personnes ayant vécu ou vivant avec des troubles, sans tabou, sans jugement.

Dépendances

• Addiction suisse propose de l'aide et des conseils pour tous les types d'addiction, qu'il s'agisse de drogues illégales, de jeux ou de cyberaddition, par exemple.
• Alcool : la Fondation vaudoise contre l'alcoolisme propose un accompagnement ambulatoire en alcoologie adapté à la situation.
• Tabac : Unisanté répertorie des ressources sur le tabagisme et des adresses pour arrêter de fumer.
• Jeux d'argent : SOS jeux ou 0800 801 381. Ce projet des cantons romands est destiné à toutes les personnes qui cherchent des informations ou de l’aide sur le jeu excessif, qu'il s'agisse de joueurs, de proches ou de professionnels

Violences

• Centre de consultation les Boréales - CHUV propose des consultations à toute personne (enfant, adolescent.e, adulte, personne âgée) ayant subi ou commis des violences et/ou des abus sexuels dans le cadre de la famille(tél selon les régions).